Q.懷孕時的禁忌跟迷思?

一、不能拍孕婦的肩膀嗎?懷孕時的禁忌跟迷思

早期醫學的發展有限,因此對孕婦有許多流傳至今的民俗禁忌。關於這些孕期禁忌、胎神之說等,孕媽咪們應以正確科學觀念和態度來面對。下列針對幾種禁忌迷思來說明與分析。 常有人說,拍孕婦肩膀會導致流產。事實上,是擔心突然拍孕婦肩膀使之受到驚嚇,導致子宮收縮甚至胎盤早期剝離,造成出血甚至流產、早產現象。

服用珍珠粉,寶寶皮膚會又細又白;吃醬油,寶寶皮膚會變黑。事實上,膚色影響關鍵是「父母遺傳」,市售珍珠粉有良窳之分,恐會有重金屬殘留,不只對寶寶沒有幫助,更是一種傷害,因此,如果要食用,最好不要隨便購買。

孕婦不能隨意更動居家環境甚至搬家,否則易傷害胎兒?古老的想法非常尊敬鬼神,認為胎神進駐後,孕婦就不宜隨便搬家、更動居家環境,以免驚動胎神,影響胎兒。其實是因為搬家時多少會要整理東西,搬重一點的家具等等,對於孕婦來說,發生意外的機會或是過度勞累的確比較高一些,如果有搬家的必要,為求安心,可依生辰八字對照黃曆擇日,挑選一個合適的日子,並且注意自己的身體狀況,避免過度勞累。

二、控制懷孕時體重大躍進?

在懷孕期間,體重增加似乎是理所當然,「一人吃,二人補」自然就成了名正言順的藉口。孕期營養固然重要,但體重增加過多卻不是一件令人欣慰的結果,產後可能是導致憂鬱的一大主因,事實上,寶寶體重加上羊水、子宮的總重量大約5~6公斤,其餘的,全都留在媽媽的身上,常見到產後無法面對現實的媽媽,從磅秤上受到驚嚇,立刻往下跳,重複量了又量,最後,眼眶泛紅的離開了,這全是體重增加太多惹的禍。

一般建議孕期體重增加10~14公斤最理想,懷孕初期(1~3個月)不需增加太多,約0~2公斤即可;懷孕中期(4~6個月)、懷孕後期(7~9個月)約每週增加0.4~0.5公斤。這個標準需要因人而異,如果媽咪的體位是在理想範圍,即BMI在18.5~24,則遵循上述標準即可;若BMI<18.5,表示體重過輕,建議孕期應增加12~18公斤;假如BMI>24,表示體重過重,則懷孕中、後期增加的體重應該減半,每週增加0.2~0.25公斤為恰當。所以體重增加多少才標準,必須考慮個別性,並非固定的數值,最主要還是要從產檢所做的超音波結果,判斷胎兒的體重及健康狀況,來調整體重增加的速度;澱粉類是孕婦控制體重的剋星,蛋白質是增加寶寶體重的好朋友,孕期營養對於寶寶發展是有相當大的影響力,應該注意營養素的均衡攝取。